Målvakten plockar upp boll och kastar underarmskast till spelare som sprungit längs sargen.
Underarmskastet används för att bollen inte ska studsa utan att spelaren kan ta med den direkt.
Använd en sargbit eller flera för att göra det svårare för målvakten och träna på var bollen ska hamna.
Spelaren tar emot bollen och avslutar mot motsatt mål.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!