Spel mot ett mål. Anfallande lag har 4 spelare och likaså försvarande lag.
Skapa en avgränsning lite nedanför halva planen, där en extra back är placerad som hjälper anfallande lag.
Anfallande lag måste påassa den extra backen (som inte får gå över linjen) för att göra mål. Om försvarande lag tar bollen så blir backen med i deras lag istället och anfallande lag blir försvarande.
Variatiant:
Spela med 2vs2 eller 3vs3 eller 3vs2, 4vs3 osv.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!