Ställ upp en plan. Gör en öppning på mitten av långsidan.
Dela upp spelarna i 2 lag och sätt västar. Bollar har tränaren soms tår mellan de båda leden med spelare.
Ledaren kastar in bollen och ropar därefter antalet spelare från varje lag som ska spela.
Ex, 1! Vilket innebär att första spelaren i varje led spelar 1 vs 1.
Övningen ger fart, och kan anpassas till vilka som står näst i led, dvs att om det är en ny spelare kan spelet anpassas med fler spelare för att jämna ut.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!