Spelare i nedre hörn är beredd att springa och målvakten reser sig upp, plockar boll från ex målbur och gör ett långt utkast till spelare 1 som springer längs kanten för att sedan avsluta på andra målet.
Övningen kan sedan spegelvändas så att andra sidan gör likadant.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!