Alla spelare ställer upp sig på planen med utsträckta armar (stå som ett korts)
Tränaren eller utsedd spelare leder.
Sedan börjar man med rakar armar att göra små cirklar. Efter en liten stund lite större. Sedan lite större igen osv. När man har gjort så stora man kan går man neråt igen.
För att peppa och göra det roligt kan man ex säga, pingisboll, innebandyboll, handboll, fotboll, badboll, hela jorden, osv.
Be spelarna komma med förslag på olika bollar som man kan göra under tiden.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!