Spelare börjar i led börjar vid mittcirkeln med boll.
Spelaren anvancerar sedan framåt och tar skott, sedan rundar en kon/objekt för att komma in i mitten och få pass från hörn och direkt-skott.
Övningen går ut på att öva skott med boll och sedan direktskott. Övningen går också ut på att spelaren ska fortsätta röra på sig efter att man skjutit, för att komma i nytt läge.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!