Stafetter är bra, det driver upp tempot och övar upp konditionen. Det är utmärkta övningar att använda på ett lag där koncentrationen inte alltid är på topp och det behöver hända saker.
I den här stafetten börjar lagen på långsidan med en kon på andra långsidan.
På signal börjar första innebandyspelaren att springa över och runda konen för att sedan lämna över bollen till nästa spelare som gör likadant.
Efter att man har sprungit sätter sig spelarna ner för att tydligt visa att de är klara.
Varianter:
Denna stafett går att variera mycket.
- Lägg ut ett par koner i början/slutet så spelarna måste dribbla.
- Låt spelaren när den rundar konen slå ett pass och få tillbaka.
- Låt spelaren skjuta i sargen vid konen och plocka med bollen på väg tillbaka.
- Låt spelaren stanna upp vid konen och gör ett par upphopp, sit-ups eller armhävningar.