En klassiker!
Ställ spelarna i armhävningsposition.
Sedan dras vänster knå upp mot höger armbåge och sedan tillbaka til ursprungsposition. Då dras höger knä till vänster armbåge och sedan tillbaka. Upprrepa tills alla är skittrötta.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!