Syfte: Träna skott och hantera returer från målvakten.
Utrustning: Innebandybollar, målbur, målvakt.
Upplägg:
- Spelaren börjar på en markerad plats cirka 7 meter från mål.
- Tränaren passar bollen till spelaren, som tar emot och skjuter direkt på mål.
- Efter skottet förflyttar sig spelaren snabbt mot mål för att ta eventuell retur från målvakten.
- Spelaren avslutar övningen genom att skjuta returen.
- Upprepa ex 5 gånger innan byte av spelare.
Variationer:
- Lägg till fler spelare som skjuter från olika positioner.
- Variera avståndet till mål för att träna precision.
Har du någon variant på övningen eller förslag på ändring? Kommentera gärna!
