Kicka med ovansida blad
När spelarna har fått en bra grundteknik kan det vara dags att utmana lite mer.
Passa runt (3vs1) med varianter
Övningen går ut på att 1 försvare ska ta bollen från 3 anfallare i en begränsad yta (med sarg runt.
"Kicka" bollen
Öva på att "kicka" bollen med klubban genom att dra upp den för att sedan kicka den på klubbladet.
Cirkel-mål
Ställ upp 4 småmål och hörnbitar emellan så det nästan blir en cirkel.
Dribbla med en hand
Dribbla med en hand stärker tekniken och tränar handleden. Perfekt att öva hemma på liten plats.
Häxkitteln
Ställ upp en plan. Gör en öppning på mitten av långsidan.
Hexagonen
Sätt ut 6 koner i en hexagon. Dela upp spelarna i 2 lag.
Jogga fram med olika övningar
Låt spelarena värma upp och öka sin teknik genom att jobba fram kortsida till krotsida.
Kicka med skaft
När spelarna har fått en bra grundteknik kan det vara dags att utmana lite mer.
Marathondribbling
Spelare börjar med boll och ska dribbla väldigt många koner. Detta ska spelaren göra så fort som möjligt.
Nedtagning av boll
Lyft bollen med klubbladet. Börja som om man "kickar" bollen, öva på att lyfta bollen högre och högre för att ta emot den så den ligger still i bladet.
Ormen
Spelaren dribblar koner men följer efter bollen istället för att dribbla med kroppen bredvid.
Skydda boll
Alla spelare har varsin boll som ska skyddas och försöka slå ut andras bollar. Sedan krymper planen allteftersom och 1 vinnare är kvar.
Skydda boll mot jagare
Dela in planen i mindre del.
Teckningsvinnarbana
Ställ upp alla spelare längs planen i mitten. 2 och 2 med varsin boll.
Tippdribbling
Övningen handlar om att använda tippen längst ut på klubbladet och dra tillbaka bollen istället för att använda mitten av bladet.
Tippdribbling med lyft
Spelaren drar bollen framåt och möter upp med bladets tipp, genom att vända bladet inåt. Istället för att dra bollen tillbaka så lyfts bollen upp med tippen. Öva för att få kontroll på lyftet.